EL DéFICIT CALóRICO PARA BAJAR PESO

Para lograr la disminución de peso, el enfoque más consistente reside en un equilibrio calórico. Esto significa que debemos consumir menos nutrientes de las que nuestro cuerpo quema . Para lograr este equilibrio , es crucial controlar nuestra dieta y aumentar nuestra actividad física . Un plan bien estructurado puede ayudarte en este proceso.